• 1900.98.98.78
  • info@mallok.vn

Vitamin C là một trong những loại vitamin vô cùng thiết yếu đối với cơ thể người. Chính vì vậy, nó có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen. Và giúp đẩy lùi được một số bệnh tật trong cơ thể. Chẳng hạn như những bệnh về nhiễm trùng, mụn trứng cá, viêm phế quản…Bên cạnh đó, nó còn hoạt động như một chất chống oxy hóa chống lại những gốc tự do và bảo vệ mô cơ thể.

Bài viết dưới đây, Mall Ok sẽ giúp cho bạn nắm thêm một số thông tin cũng như tác dụng của vitamin C đối với sức khỏe nhé!

1.Vitamin C là gì?

Hình 1: Vitamin C là gì?

Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu trong cơ thể con người hoặc một số ít những loài khác. Vitamin C có ở dạng tinh thể trắng và rất dễ hòa tan trong nước. Khó tan trong rượu và không tan được trong dung môi hữu cơ. Ngoài ra, có thể tồn tại được ở 100 độ C trong những môi trường trung tính và acid.

Trên thị trường hiện nay, Vitamin C có rất nhiều dạng như tinh thể, viên, viên nén… Vitamin C được tìm thấy trong rất nhiều những loại rau củ và quả như cam, bông cải xanh, cải xoăn…

2.Vitamin C giúp hỗ trợ cho người cảm lạnh

Hình 2: Giúp làm giảm cảm lạnh

Hệ thống miễn dịch của bạn cần vitamin C để có thể giúp duy trì hoạt động tốt nhất. Do đó, việc dùng vitamin sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên việc uống nhiều sẽ không hoàn toàn giúp bạn chống lại bệnh cảm lạnh. Mà dùng với liều lượng phù hợp sẽ thúc đẩy nhanh chóng hỗ trợ giải cảm hiệu quả. Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp bạn làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và nhanh chóng hết bệnh

3. Vitamin C Giúp bảo vệ tế bào hiệu quả

Việc dùng vitamin C sẽ giúp cơ thể bảo vệ được cơ thể. Trước những chất độc hại có thể làm tổn thương những tế bào và ADN của bạn. Vitamin C là một chất giúp chống oxy hóa tốt và có khả năng vô hiệu hóa những gốc tự do. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm. Còn giúp được những cơ quan và những bộ phận trong cơ thể hoạt động được tốt hơn và bảo vệ cho bạn tránh được những bệnh tật như ung thư và Alzheimer.

4. Giúp chăm sóc cho da và những bộ phận khác

Hình 3: Giúp chăm sóc cho da và những bộ phận khác

Nếu cơ thể của bạn thiếu vitamin C sẽ không được bảo vệ an toàn. Do đó, nó giúp tái tạo được collagen cho cơ thể. Mà những sợi collagen này tham gia vào tạo thành bộ khung vững chắc cho xương và sụn cơ thể. 

Ngoài ra, collagen còn giúp tái sinh da, giúp cho làn da trở nên mịn màng hơn và tươi mới hơn bao giờ hết. Giúp làm mờ những vết sẹo và chống nhăn da hiệu quả.

5. Vitamin C Giúp kích thích trí não hiệu quả

Hình 4: Giúp cải thiện trí não hiệu quả

Vitamin C còn có thể giúp cơ thể kích thích được những sắc tố chính trong quá trình chuyển tín hiệu đi từ bộ não đến khắp cơ thể. Bao gồm dopamine, serotonin, norepinephrine gây ảnh hưởng đến tâm trạng, trí nhớ, động lực của bạn. Chính vì thế, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị trầm cảm cho cơ thể.

6. Giúp chống ung thư

Ngoài ra, Vitamin C còn giúp ngăn chặn và điều trị được những sự di căn của tế bào ung thư. Giúp cho quá trình hóa trị và xạ trị đạt được những hiệu quả tốt hơn và ít có tác dụng phụ hơn bao giờ hết. Theo nghiên cứu của FDA – Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ công nhận vitamin C có thể giúp điều trị được ung thư. 

7. Giúp làm ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt

Sắt được coi là một trong những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Giúp tạo ra được những tế bào hồng cầu và vận chuyển được những oxy đi khắp cơ thể.

Chính vì thế, việc bổ sung mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ được sắt lên đến 67%. Ngoài ra, còn giúp chuyển đổi sắt thành một dạng dễ dàng hấp thụ hơn, cải thiện được hấp thụ sắt từ ăn uống hằng ngày. Chẳng hạn từ những nguồn thực vật. Giúp làm giảm nguy cơ đối với những người thiếu máu dễ bị thiếu sắt.

8.Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể

Vitamin C có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách giúp cho cơ thể có những tế bào bạch cầu hoạt động được hiệu quả hơn. Tăng cường giúp cho những vết thương nhanh chóng lành hơn.

Bên cạnh đó, còn giúp thúc đẩy được sản sinh ra những tế bào bạch cầu. Chống lại được nhiễm trùng và bảo vệ chúng khỏi những tổn hại. Bởi những phân tử có khả năng gây hại được những gốc tự do khác.

Đối với làn da thì giúp bảo vệ da. Bất kỳ những lúc nào khi bạn bị thương cũng giúp thúc đẩy sản xuất collagen. Rút ngắn được thời gian làm lành được vết thương. 

TÓM LẠI

Vitamin C là một trong phần thiết yếu đối với cơ thể mọi người. Chính vì thế, việc bổ sung vitamin C thật sự cần thiết giúp cơ thể ngăn ngừa thiếu sắt, giúp tăng cường được khả năng miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy,…Việc sử dụng quá nhiều vitamin C có thể làm tăng lượng oxalate trong thận có khả năng dẫn đến sỏi thận. Nên chúng tôi khuyên bạn nên lưu ý khi sử dụng nhé!

Xem thêm tại: TÁC DỤNG CỦA VITAMIN D VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI